Sport & Gesundheit


YOGA - WIRBELSÄULENGYMNASTIK - NIA UND MEHR


 

Im Pilates Mattentraining liegt der Schwerpunkt auf der Kräftigung der tiefliegenden und stabilisierenden Rumpfmuskulatur. Das Training wird mit Atemtechnik, Koordinations-und Entspannungsübungen kombiniert. Präzise Ausrichtung des Körpers und Bewusstheit in der Bewegung beugen insbesondere Rücken-beschwerden vor. Auch die neuesten Erkenntnisse aus dem Faszientraining fließen in die Stunden mit ein. Das Training ist altersunabhängig durchführbar und kann dem eigenen Fitnesslevel angepasst werden.

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Nia - mit Sonja

 

donnerstags ab 12.09.2024

8.30 - 9.30 Uhr

Ort: Tanzsaal Eschachschule Dunningen

Gebühr: 36,00 Euro bei 10 Treffen

 

 

Anfragen, da derzeit der Kurs ausgebucht!

 

 

Freie Plätze bitte derzeit anfragen!

YOGA 1 und 2

 

 

Dienstags

 

Leitung: Frau Katharina Schmock
Beginn:
Dienstag, 10.09.2024

 

Kurs 1: 17.45 – 18.30 Uhr
Kurs 2
: 18.45 – 19.30 Uhr
Ort:  
Eschachschule Dunningen, Gebäude D, 1. Stock

Gebühr: 27,00 Euro bei 10 Treffen

 

Freie Plätze bitte derzeit anfragen!


Wirbelsäulensport

 

 

 

Leitung: Frau Vanessa Schubert und Jutta Haag
Beginn: montags

 

Vanessa Schubert

Kurs 1: 16.45 – 17.45 Uhr - Kurs ausgebucht
Kurs 2: 18.00 – 19.00 Uhr - Kurs ausgebucht

 

Jutta Haag
Kurs 3: 08.00 – 09.00 Uhr

Ort: Turn- und Festhalle Dunningen


Gebühr: 36,00  Euro bei 10 Treffen



Fit und gesund bis ins hohe Alter

TAI QI QI GONG mit Vipassana Meditation

 

In vielen Rehe Kliniken in China wird Tai Qi Qi Gong als therapeutische Unterstützung angewendet mit dem Ziel innerer und äußerer Ausgeglichenheit, der Erhaltung und Stärkung der körperlichen, geistigen und seelischen Gesundheit, der Vorbeugung von Krankheiten und der Unterstützung von Heilungsprozessen.

 

Danielle Wiedmann unterrichtet seit vielen Jahren Yoga in Tahiland und in Deutschland und hat in Asien viele Jahre Tai Qi Qi Gong und Tai qi Chuan praktiziert. Ausserdem ist sie eine zertifizierte Shiatsu Masseurin und kennt sich aus in Akupressur.

                                                                                                                    

Beginn:  Freitag, 20.09.2024

von        18.00 bis 19.30 Uhr

Ort:         Aula / Eschachschule

Gebühr:  80,00 Euro

Dauer:     10 Einheiten mit 90 Minuten

Mindestteilnehmerzahl erforderlich

Onlineanmeldung hier

                                                                                                                                   

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