Sport & Gesundheit
YOGA - WIRBELSÄULENGYMNASTIK - NIA UND MEHR
Im Pilates Mattentraining liegt der Schwerpunkt auf der Kräftigung der tiefliegenden und stabilisierenden Rumpfmuskulatur. Das
Training wird mit Atemtechnik, Koordinations-und Entspannungsübungen kombiniert. Präzise Ausrichtung des Körpers und Bewusstheit in der Bewegung beugen insbesondere Rücken-beschwerden vor. Auch
die neuesten Erkenntnisse aus dem Faszientraining fließen in die Stunden mit ein. Das Training ist altersunabhängig durchführbar und kann dem eigenen Fitnesslevel angepasst
werden.
Nia - mit Sonja
donnerstags ab 09.10.2025
8.30 - 9.30 Uhr
Ort: Tanzsaal Eschachschule Dunningen
Gebühr: 36,00 Euro bei 10 Treffen
Schnuppern jederzeit möglich!
YOGA 1 und 2
Dienstags
Leitung: Frau Katharina Schmock
Beginn: vorraussichtlich nach den
Herbstferien
Kurs 1: 17.45 – 18.30 Uhr
Kurs 2: 18.45 – 19.30 Uhr
Ort: Eschachschule Dunningen, Gebäude D, 1. Stock
Gebühr: 35,10 Euro bei 13 Treffen
Freie Plätze bitte derzeit anfragen!
Wirbelsäulensport
Leitung: Frau Sandra Bucher
Beginn: montags
Kurs 1: 16.45 – 17.45 Uhr
Kurs 2: 18.00 – 19.00 Uhr
Kurs 3: 08.00 – 09.00 Uhr
Ort: Turn- und Festhalle Dunningen
Gebühr: 36,00 Euro bei 10 Treffen
Fit und gesund bis ins hohe Alter
TAI QI QI GONG mit Vipassana Meditation
In vielen Rehe Kliniken in China wird Tai Qi Qi Gong als therapeutische Unterstützung angewendet mit dem Ziel innerer und äußerer Ausgeglichenheit, der Erhaltung und Stärkung der körperlichen, geistigen und seelischen Gesundheit, der Vorbeugung von Krankheiten und der Unterstützung von Heilungsprozessen.
Danielle Wiedmann unterrichtet seit vielen Jahren Yoga in Tahiland und in Deutschland und hat in Asien viele Jahre Tai Qi Qi Gong und Tai qi Chuan praktiziert. Ausserdem ist sie eine zertifizierte Shiatsu Masseurin und kennt sich aus in Akupressur.
Programm ab September: CHI Gong - die Vier Jahreszeiten, Wiederholung der 18 Chi Gong Übungen,
Kundalini Yoga Übungen auf dem Stuhl
Beginn: Freitag, 19.09.2025
von 17.30 bis 19.00 Uhr
Ort: Aula / Eschachschule
Gebühr: 80,00 Euro
Dauer: 10 Einheiten mit 90 Minuten
Mindestteilnehmerzahl erforderlich - Mitzubringen: Eigene Matte und bequeme Kleidung
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