Im Pilates Mattentraining liegt der Schwerpunkt auf der Kräftigung der tiefliegenden und stabilisierenden Rumpfmuskulatur. Das
Training wird mit Atemtechnik, Koordinations-und Entspannungsübungen kombiniert. Präzise Ausrichtung des Körpers und Bewusstheit in der Bewegung beugen insbesondere Rücken-beschwerden vor. Auch
die neuesten Erkenntnisse aus dem Faszientraining fließen in die Stunden mit ein. Das Training ist altersunabhängig durchführbar und kann dem eigenen Fitnesslevel angepasst
werden.
Nia - mit Sonja
donnerstags ab 20.04.2023
8.30 - 9.30 Uhr
Ort: Tanzsaal Eschachschule Dunningen
Gebühr: 32,00 Euro bei 8 Treffen
Anfragen, da derzeit der Kurs ausgebucht!
YOGA 1 und 2
Dienstags
Leitung: Frau Katharina Schmock
Beginn: Dienstag, 18.04.2023
Kurs 1: 17.45 – 18.30 Uhr
Kurs 2: 18.45 – 19.30 Uhr
Ort: Eschachschule Dunningen, Gebäude D, 1. Stock
Gebühr: 30,00 Euro bei 11 Treffen
Wirbelsäulengymnastik
freie Plätze bitte anfragen
Leitung: Frau Vanessa Schubert
Beginn: montags
Kurs 1: 16.45 – 17.45 Uhr
Kurs 2: 18.00 – 19.00 Uhr
Kurs 3: 08.00 – 09.00 Uhr pausiert derzeit
Ort: Turn- und Festhalle Dunningen
Gebühr: 40,00 Euro bei 11 Treffen
Geplant
Vom Zauber der Lebensmitte
Workshop für Frauen in den Wechseljahren
Wechseljahre sind schweißtreibend. Aber nicht nur… Sie sind auch Zeit für Aufbruch und Neuorientierung mit viel Lebenserfahrung im Gepäck. Mit anschaulichen Materialien, Texten, Bildern und Musik werden im Workshop die körperlichen und seelischen Veränderungen in den Jahren des Wechsels verständlich dargestellt. Dieses Wissen ermutigt zu einer positiven Gestaltung dieser Lebensphase. Und nebenbei gibt es viele Tipps von Frau zu Frau!
Leitung: Frau Felicitas Stockinger, Krankenschwester,
freiberuflich in Mädchen- / Frauen- und Familienarbeit tätig
Ort: Pfarrhaus Seedorf
Gebühr: 40,00 Euro
Mitzubringen: bequeme Kleidung, 2 dicke Decken, warme Socken
Mindestteilnehmerzahl: 8 Frauen (max. 14)
In der Gebühr enthalten sind die Seminarkosten, sowie Getränke, Kaffee, Tee und Kuchen. Möglichkeit zum gemeinsamen Mittagessen besteht in der örtlichen Gastronomie.